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自助旅行但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現(訂房網>Comfort Inn & Suites-Portland Airport（康福特茵套房酒店-波特蘭機場店）)真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
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奧克拉荷馬雷霆「西河」Russell Westbrook連續5場締造「大三元」，是1989年以來聯盟最佳紀錄，他表示好康推薦他的工作就是讓大家更好，而不是外界批評的「自幹王」。 （優活健康網編輯部／綜合整理）這幾年台灣因為食安危機，大家都陷入食品添加物毒害，同時對送入口的食物也諸多提防，反觀日常個人藥妝用品，大家只求價格低廉、外觀包裝精美及要求多效合一等，卻沒有多檢視內容成份。 進攻會失常，防守可不會！HBL男子組預賽4日賽程，強恕高中和宜蘭高中爭奪C組最後一張晉級門票，強恕在最多落後13分的情況下穩健防守一步步追回失分、成功逆轉以59比52搶下勝利，也搶下12強門票。訂房
小型家庭旅館「坦白講，我就是打球。」Westbrook今天繳出28分、17籃板、12助攻，「我就只想上場打出高水準的比賽，就
全球訂房Westbrook今天在第三節
「我想要贏，那是最重要的，我得確保讓每個人都表現最好的一面，讓我的隊友們都打的很開心，確保我們的勝仗。」Westbrook說。
Westbrook本季10次大三元的場次，雷霆拿下8勝。
儘管Westbrook總被批評為獨善其身，隊友中鋒Enes Kanter跳出來替他說話，「我想不到任何字眼能夠形容他，英文是我的第二語言，我實在無法形容他的比賽。」
「他做的實在太不可思議了，他不只是讓自己好，也讓他身邊的人更好，那就是為什麼他是個如此特別的球員，他根本不在乎他的數據，他反而在乎大家的，而且他也在乎贏球。」Kanter說。
化學合成品會經由肌膚、氣體入侵人體
然而，我很擔心這些日常生活用品，例如洗髮精、沐浴乳，還有女生的化妝品、保養品，幾乎都是化學合成的產品，會經由肌膚、氣體入侵到身體，並在人體裡累積，可能造成病變。
從嘴巴吃進去的毒素，大部份在一星期內可以排泄出去，但經由肌膚吸收進體內的毒素，因為會滲透到血管，就算經過數天，也僅能排出1/3的毒素，累積在身體的時間越久，更容易引起慢性病、癌症等後果，千萬不能大意。
化妝品易導致皮膚炎、肝腎代謝負擔
我看過一篇新聞報導，研究發現女性每年平均吸收2.3公斤的化學物質，其中以彩妝品最嚴重！主要是因為職場女性從上妝到卸妝，每天臉上戴妝時間平均長達11個小時，然而，化妝品的化學物質分子都很小，很輕易能進入肌膚，直達真皮層，破壞皮膚裡的蛋白質和膠原蛋白，導致皮膚炎、肝腎代謝的負擔。
從我執業以來，也看過不少來患者對市售藥膏、痠痛貼布過敏而求診，這些患者常常一痛就擦藥、不自覺地使用過量，使得「界面活性劑」、「消炎藥」等成份不間斷的在體內累積，反而引起過敏、甚至呼吸困難、急促等副作用，讓身體越來越糟，如何對生活中無所不在的化合物多一些了解和提防，真的是新世紀國民的必做功課！（本文摘自／99％藥妝品都是化合物！／蘋果屋出版）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
面對晉級壓力，兩隊上半場似乎都有些緊張，在彼此都全場壓迫防守的情形下，雙方失誤相當頻繁。上半場倒數2分鐘宜中三分開炮，李品奕、林哲霆接連命中，幫助宜中半場取得33比26領先。
雙方一路糾纏至決勝節，打完前三節握有出差訂房2分領先的宜中在第四節開局忽然「當機」，被強恕拉出一波11比0的攻勢。即便游家喆及時切入取分止血，越打越順手的強恕在史舒允籃下勾射得手後取得全場最大12分領先，爾後游家喆犯滿畢業，失去主控的宜中就此大勢已去，讓強恕獲得勝利。
賽後強恕教練吳俊雄特別強調了球隊在防守方面所下的苦心，表示這是至今球員守最好的預訂飯定一場比賽。
「我們條件比較差，要贏球一定得靠防守！」吳酒店俊雄表示。
在落後達到雙位數的狀況下，吳俊雄多次提醒球員不要灰心，只要控制失誤就能一分一分慢慢追回來。
從資格賽一路晉級至12強複賽，吳俊雄表示球隊大概在7月時才正式開始完整訓練，平時練球都在修正自身不足的部分，接下來的目標打一場是一場，球員們就像白紙一樣吸收很快，未來一定能夠再有所提升，希望讓球員留下不會感到後悔的HBL回憶。
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